<aside> ✍️

Записаться в группу

</aside>

Место, где можно разместить свои самые тяжелые воспоминания и не быть с этим одной.

Мы создали группу, чтобы помогать женщинам уменьшать влияние травмы на их повседневную жизнь, находить поддержку среди тех, кто прошёл через подобное и вернуть веру в себя и свои силы.

Как понять, нужно ли мне на группу?

Если вы замечаете, что прошлые травматические события продолжают сказываться на вашей жизни, и вы хотите научиться лучше управлять своими эмоциями, строить здоровые отношения и обрести больше контроля над травмой – эта группа может стать для вас ступенькой на пути к восстановлению.

А также, если вы уже пробовали индивидуальную терапию с фокусом на травму или работали самостоятельно с помощью литературы для самопомощи, и чувствуете, что готовы к групповому формату.

Для кого эта группа?

Если вы пережили любую травму насилия (эмоционального, физического, сексуализированного) и/или пренебрежения И

• готовы соприкасаться с чужим травматичным опытом
• в состоянии частично контролировать симптомы травмы и заботиться о себе, не прибегая к самоповреждающему поведению
• имеете уже опыт работы над преодолением травмы (в личной терапии или других формах поддержки)
• не планируете резких изменений в жизни в ближайшие 5 месяцев (переезд, смена работы, развод и др.)
• хотите лучше понять, как травматические события влияют на вашу жизнь и уменьшить их влияние

...вам подойдёт эта группа!

Что группа может мне дать?

<aside> 💡

Чего ожидать:

</aside>

📚 Программа:

Программа нашей группы соответствует рекомендациям для второго этапа восстановления (по рекомендациям Джудит Герман — ведущего эксперта в области комплексной травмы). Это значит, что наша группа для тех, кто чувствует себя достаточно устойчиво для того, чтобы говорить о своей травме и слушать рассказы других участниц.